Ademen en sport clinic.
WORKSHOP
Ademen & sport.
Loop jij elke keer tegen je ademhaling aan tijdens het sporten? En heb je het gevoel dat het je tegenwerkt inplaats van voor je? In deze ademen en sport clinic gaan we aan de bak met een stukje theorie over ademen, het schakelsysteem van het lichaam en hoe je dit op een helpende manier kan toepassen tijdens een workout. We bespreken de voordelen van een neusademhaling tijdens een workout, gaan voelen hoe het voelt om dit toe te passen en delen die ervaringen met elkaar.
Daarnaast leren we je hoe je jouw ademhalingstechnieken kunt aanpassen en wellicht optimaliseren om je sportieve prestaties naar een hoger niveau te tillen. Doe je sportkleding aan, neem water mee en zorg ervoor dat je fris aankomt want we gaan aan de bak! Iedereen is welkom en kan meedoen op zijn of haar niveau. Leer je lichaam kennen en hoe functioneel te ademen tijdens het sporten.
Benieuwd geraakt? Kijk dan snel in de agenda wanneer de volgende clinic plaatsvindt en meld je aan!
WAT KRIJG JE?
- Een masterclass ademen en sport.
- Een workout door middel van neusademhaling.
- Een workout waarin we het schakelsysteem van ons lichaam doorlopen.
WAT LEER JE?
- Verschillende tools om je ademhaling te reguleren tijdens een workout.
- De theorie van ademen.
- Het parasympathisch en sympathisch zenuwstelsel.
- Het schakelsysteem van het menselijk lichaam en hoe dit toe te passen.
- Leer je ademhaling voor je te laten werken in plaats van tegen je.